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常吃粗粮谷类能降血压、控血糖甚至防极速赛车

时间:2019-05-14 浏览次数:

  吃普通食物会转化成葡萄糖进入人体内,血糖指数很快升高,但随之很快地下降,而粗粮被摄入后,血糖指数相对比较平稳,这对于对糖尿病人控制血糖有好处。

  粗粮谷类中的豆类食品中富含蛋白质、极速赛车手机主页氨基酸和维生素B等,具有抗癌的作用,而其中的维生素A有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成。

  1.消化不好的人:消化不好的人,不适合吃粗粮谷类,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成消化问题。

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